Соблюдайте меры предосторожности!

19 января все христиане празднуют большой и важный праздник – Крещение Господне. Вокруг этого праздника с течением времени сформировалось множество традиций, одна из которых наиболее известна и популярна – это купание в проруби.

Рассмотрим, какие основные процессы происходят в человеческом организме во время погружения в холодную воду.

·                Как только тело человека соприкасается с ледяной водой, мгновенно пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается.

·                Сверхнизкая температура воспринимается организмом как сильный стресс. В основном эта ситуация действует положительно – происходит обезболивание, проходит спазм, снимается воспаление и уменьшаются отеки.

·                Дыхание становится частым и глубоким.

·                Наблюдается очень быстрое сердцебиение, возникает большая вероятность развития аритмии, гипертонии.

·                При погружении в воду температура тела человека достигает сорока градусов. С первого взгляда это очень плохо, но на самом деле никакого вреда от этого нет. Такая температура держится буквально несколько секунд, и за это короткое время в организме успевают погибнуть различные микробы, вредоносные бактерии, вирусы.

Рассмотрим основные правила поведения в холодной воде.

·                Купаться в проруби следует только в специально оборудованных под это местах, под присмотром бригады

·                Лучше всего не нырять с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

·                Нельзя прыгать в прорубь вперед головой. Погружение нужно начинать с ног.

·                Плавать в проруби не рекомендуется. Войдя в воду, нужно окунуться по шею три раза и сразу выйти.

·                К проруби нельзя подходить босиком, иначе ноги могут потерять чувствительность, при себе лучше иметь тапочки, не скользящие по льду.

·                Не рекомендуется быть в воде дольше, чем одну минуту. Это чревато общим переохлаждением организма.

·                После купания сразу же нужно протереть себя сухим махровым полотенцем и надеть теплую одежду. На ней должно быть минимальное количество заклепок, пуговиц, крючков, шнурков, разнообразных застежек – одеться нужно быстро, пока организм не переохладился.